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2016年秋季学期第六周国旗下讲话

作者:管理员 发布时间:2016-01-01 08:57 浏览次数:

国旗下的讲话

收心课堂,静心学习,摆脱节后综合证的困扰

黄振星

国庆七天小长假,快乐多多,困扰也多多。本想在节假日好好歇息,但往往欲速不达,过于放松和无节制的生活致使生物钟被打乱,起居规则凌乱,过度上网的人现在还觉得眼睛涩涩的,而且浑身难受。有的同学刚外出旅游回到学校还是头昏脑胀的,四肢乏力,感觉一点精神都没有,大脑中还不时回放游玩的画面,无法集中精力听老师讲课。面对开学,对于还沉浸在轻松假期生活中的部分学生而言显得有些慌乱,收假后繁重的学习任务和紧张的学习生活,让同学们一时还难以适应,易出现情绪低落、心烦意乱、注意力降低等,也就是很多人俗称的“节后综合症”。

怎样消除这些困扰,迅速调整自己进入学习状态呢?,同学们必须要做好以下“两颗心”:

一是收心。从长假的以玩为主,转变为以学为主,尽快调整心态,投入到新的学习生活中来。返校后应恢复正常生活节奏,合理安排作息时间,严格保证充足的睡眠,调整自己的生物钟。我看到,许多同学昨天晚上提前来到学校,按时休息,按时起床,让自己迅速适应学校的作息时间,这不乏是一种好办法。

二是决心。新的学月,新的开始,要有新的打算。九月份月考结束了,要迅速结合月考成绩分析得失,制定下阶段目标。我认为要对考试中的失误或错误进行认真分析,反思自己平时的学习态度和学习习惯。成功一定有成功的方法,失败也肯定有失败的原因。不管这次考试满意与否,我们每位同学都要设立新的起点,确立新的学习目标。如果这次考得好,我们要继续坚定信心,以更加饱满的精神、更加认真地态度投入到学习中去,从而保持优异的成绩;即使这次考试考得不好,我们也不能一蹶不振、灰心丧气,我们要静下心来重新找到自己的新起点,向新的高度前进。

此外,节日期间都是大鱼大肉,导致肠胃负担过重,结束假期后的饮食不济也容易让人精神不振。收假后要多喝白开水,多吃粗纤维和绿色蔬菜,加速身体的新陈代谢,帮助胃肠道恢复健康,提高身体免疫力。

总之,希望同学们保持积极心态,调整身心,按时作息,树立目标,继续努力。

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